10.3 km | 00:59:51 | 05:47/km日期: 2018-12-07 16:51 - 總爬升: 107 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 踏頻: 24812 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'45" / 06'18" / 05'46" / 05'49" / 05'36" / 05'35" / 05'52" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 04'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.69 km 
迪卡儂499-2 10號半(EU45) 累積 :
554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'18" | 00:13'03" |
| 3 | 05'46" | 00:18'49" |
| 4 | 05'49" | 00:24'38" |
| 5 | 05'36" | 00:30'14" |
| 6 | 05'35" | 00:35'49" |
| 7 | 05'52" | 00:41'41" |
| 8 | 05'32" | 00:47'13" |
| 9 | 05'29" | 00:52'42" |
| 10 | 05'27" | 00:58'09" |
| 10.3 | 04'53" | 00:59'45" |
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