jyh yeu 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

jyh yeu 新北市
ID 29701

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5.3 km | 00:32:56 | 06:15/km

日期: 2018-12-04 18:22 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'27" / 06'16" / 06'20" / 06'19" / 06'00" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'42")

06'16" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'03")

06'20" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'21")

06'18" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'59"

(31'21")

05'59"

1000 / 5000

6

01'34"

(32'56")

05'52"

268 / 5268

12月累積里程 : 140.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'16"	00:12'43"
3	06'20"	00:19'03"
4	06'19"	00:25'22"
5	06'00"	00:31'22"
5.3	05'49"	00:32'56"

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