羅大仁 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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10.1 km | 01:06:56 | 06:37/km

日期: 2018-12-04 18:25 - 卡路里: 559 Cal

Pace: 06'27" / 06'21" / 06'35" / 07'00" / 06'55" / 06'25" / 06'06" / 08'28" / 05'49" / 05'49" / 09'14" /

台中

羅大仁

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跑一下退乳酸

12月累積里程 : 224.64 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

Strava 上傳 | 6 years ago

何國峰, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'21"	00:12'48"
3	06'35"	00:19'23"
4	07'00"	00:26'23"
5	06'55"	00:33'18"
6	06'25"	00:39'43"
7	06'06"	00:45'49"
8	08'28"	00:54'17"
9	05'49"	01:00'06"
10	05'49"	01:05'55"
10.1	09'00"	01:06'56"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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