3.3 km | 00:26:37 | 07:59/km日期: 2018-11-24 08:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'39" / 07'23" / 07'41" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+01'23") | 334 / 3334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.76 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'23" | 00:16'02" |
3 | 07'41" | 00:23'43" |
3.3 | 08'46" | 00:26'39" |