阿波（波叔） 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.1 km | 00:58:07 | 05:46/km

日期: 2018-12-04 17:33 - 地點: 中正 - 天氣: 悶 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 10084 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'16" / 06'01" / 06'02" / 05'37" / 05'31" / 05'34" / 05'31" / 05'29" / 05'06" / 05'32" / 07'46" /

12月累積里程 : 301.03 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Colin Lin, 李榮華和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'01"	00:13'17"
3	06'02"	00:19'19"
4	05'37"	00:24'56"
5	05'31"	00:30'27"
6	05'34"	00:36'01"
7	05'31"	00:41'32"
8	05'29"	00:47'01"
9	05'06"	00:52'07"
10	05'32"	00:57'39"
10.1	07'15"	00:58'07"

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