有些過癮~酸痛改善後小小給他練長一點，可惜要上班不然就再給他來個半馬，還呼吸系統也爽一下，不過今個跑完16.5K也是不錯~^^~晨練，心跳在控制範圍內，約在80%左右，其他就沒什麼狀況，感覺比昨天還好~^0^y~