Ailsa 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ailsa 新北市
ID 204829

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4.0 km | 00:22:17 | 05:32/km

日期: 2018-12-08 11:45 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 3795 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'48" / 05'06" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'37")

1005 / 1005

167 / 104

2

05'32"

(11'16")

05'31" (+00'26")

1000 / 2005

174 / 103

3

05'48"

(17'04")

05'46" (+00'41")

1005 / 3010

178 / 97

4

05'06"

(22'10")

05'05"

1000 / 4011

161 / 121

5

00'07"

(22'17")

06'02" (+00'57")

19 / 4030

137 / 120

12月累積里程 : 174.31 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'48"	00:17'04"
4	05'06"	00:22'10"
4.0	06'02"	00:22'17"

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