Shiang-Lin 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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6.4 km | 00:39:41 | 06:09/km

日期: 2018-12-03 20:41 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'37" / 05'25" / 05'33" / 05'31" / 06'28" / 07'09" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'01")

05'25"

1000 / 2000

3

05'32"

(16'34")

05'32" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'05")

05'30" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'27"

(28'33")

06'27" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 59.34 km

UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 : 1513.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'25"	00:11'02"
3	05'33"	00:16'35"
4	05'31"	00:22'06"
5	06'28"	00:28'34"
6	07'09"	00:35'43"
6.4	08'54"	00:39'42"

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