13.3 km | 01:20:17 | 06:01/km日期: 2018-12-05 05:41 - 總爬升: 155 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14982 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'39" / 06'21" / 06'15" / 06'08" / 06'07" / 06'13" / 06'06" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'41" / 05'38" / 05'40" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'02") | 1001 / 1001 | 182 / 82 |
| 2 | | 06'20" (+00'43") | 1001 / 2003 | 185 / 84 |
| 3 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 3003 | 186 / 85 |
| 4 | | 06'08" (+00'31") | 1010 / 4013 | 186 / 87 |
| 5 | | 06'04" (+00'27") | 1004 / 5018 | 187 / 87 |
| 6 | | 06'10" (+00'33") | 1006 / 6025 | 186 / 86 |
| 7 | | 06'05" (+00'28") | 1002 / 7027 | 186 / 88 |
| 8 | | 05'52" (+00'15") | 1006 / 8034 | 187 / 90 |
| 9 | | 05'52" (+00'15") | 1002 / 9036 | 188 / 90 |
| 10 | | 05'49" (+00'12") | 1006 / 10042 | 188 / 90 |
| 11 | | 05'39" (+00'02") | 1003 / 11045 | 188 / 93 |
| 12 | | 05'37" | 1004 / 12049 | 186 / 95 |
| 13 | | 05'37" | 1004 / 13053 | 186 / 95 |
| 14 | | 05'38" (+00'01") | 310 / 13364 | 186 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 558.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'21" | 00:13'00" |
| 3 | 06'15" | 00:19'15" |
| 4 | 06'08" | 00:25'23" |
| 5 | 06'07" | 00:31'30" |
| 6 | 06'13" | 00:37'43" |
| 7 | 06'06" | 00:43'49" |
| 8 | 05'55" | 00:49'44" |
| 9 | 05'53" | 00:55'37" |
| 10 | 05'52" | 01:01'29" |
| 11 | 05'41" | 01:07'10" |
| 12 | 05'38" | 01:12'48" |
| 13 | 05'40" | 01:18'28" |
| 13.3 | 05'51" | 01:20'17" |
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