9.0 km | 00:48:37 | 05:24/km日期: 2018-12-05 20:51 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'50" / 04'52" / 04'44" / 05'47" / 05'55" / 05'42" / 04'50" / 05'26" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+04'21") | 220 / 3220 |
| 5 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 4220 |
| 6 | | 10'41" (+05'58") | 187 / 4407 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 5407 |
| 8 | | 07'14" (+02'31") | 276 / 5683 |
| 9 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 6683 |
| 10 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 7683 |
| 11 | | 06'26" (+01'43") | 310 / 7994 |
| 12 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 8994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.81 km 
Mitzuno 皇速 累積 :
891.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'52" | 00:10'42" |
| 3 | 04'44" | 00:15'26" |
| 4 | 05'47" | 00:21'13" |
| 5 | 05'55" | 00:27'08" |
| 6 | 05'42" | 00:32'50" |
| 7 | 04'50" | 00:37'40" |
| 8 | 05'26" | 00:43'06" |
| 9.0 | 05'33" | 00:48'38" |
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