Alvin Chun 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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4.0 km | 00:18:04 | 04:29/km

日期: 2014-04-21 21:55 - 地點: 平鎮 - 天氣: 涼 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 04'28" / 04'36" / 04'24" / 04'32" / 03'30" /

今天狀況不是很好,才跑了1K,我的後腰就感到不適,努力跑完4K,其實本來要跑5K的>.<

4月累積里程 : 51.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭燒麵, 黃思欣和其他 7 人說推

·

Emma 狀況不好還那麼快，傻眼我(¬_¬)

2014-04-21 23:18 ·

Alvin Chun 我是硬稱的==
跑起來很吃力啊+_+

2014-04-23 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'36"	00:09'04"
3	04'24"	00:13'28"
4	04'32"	00:18'00"
4.0	03'29"	00:18'04"

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