阿波（波叔） 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

12.2 km | 00:59:49 | 04:54/km

日期: 2018-12-07 18:06 - 地點: 中正 - 天氣: 有風 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 10658 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'40" / 05'55" / 05'40" / 04'34" / 04'29" / 04'36" / 04'27" / 04'29" / 04'33" / 04'40" / 04'30" / 04'23" / 04'54" /

有配速員就是爽

12月累積里程 : 301.03 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Colin Lin, Fan Lin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'55"	00:12'35"
3	05'40"	00:18'15"
4	04'34"	00:22'49"
5	04'29"	00:27'18"
6	04'36"	00:31'54"
7	04'27"	00:36'21"
8	04'29"	00:40'50"
9	04'33"	00:45'23"
10	04'40"	00:50'03"
11	04'30"	00:54'33"
12	04'23"	00:58'56"
12.2	05'02"	00:59'49"

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