3.0 km | 01:07:18 | 22:07/km日期: 2018-12-16 09:56 - 平均心率: 98 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 18'16" / 29'38" / 16'38" / 65'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'17" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'38" (+13'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:03'58" (+47'20") | 42 / 3042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'16" | 00:18'16" |
2 | 29'38" | 00:47'54" |
3 | 16'38" | 01:04'32" |
3.0 | 64'05" | 01:07'17" |