7.6 km | 00:49:11 | 06:29/km日期: 2018-12-11 17:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 8728 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'43" / 06'43" / 06'17" / 04'25" / 06'23" / 06'00" / 06'07" / 05'32" / 01'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'27") | 1001 / 1001 | 172 / 86 |
2 | | 06'42" (+00'26") | 1001 / 2003 | 177 / 84 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3003 | 176 / 90 |
4 | | 06'22" (+00'06") | 1001 / 4005 | 179 / 87 |
5 | | 06'20" (+00'04") | 1003 / 5009 | 177 / 88 |
6 | | 06'22" (+00'06") | 1007 / 6016 | 177 / 88 |
7 | | 06'45" (+00'29") | 1005 / 7021 | 180 / 81 |
8 | | 05'56" | 585 / 7607 | 179 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'43" | 00:13'26" |
3 | 06'17" | 00:19'43" |
4 | 04'25" | 00:24'08" |
5 | 06'23" | 00:30'31" |
6 | 06'00" | 00:36'31" |
7 | 06'07" | 00:42'38" |
8 | 05'32" | 00:48'10" |
7.6 | -2'-27" | 00:49'11" |