李英豪 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.1 km | 00:18:19 | 03:37/km

日期: 2012-11-28 15:20 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 03'43" / 03'42" / 03'57" / 03'00" / 03'42" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

03'42" (+00'56")

1013 / 1013

2

03'42"

(07'27")

03'42" (+00'56")

998 / 2011

3

03'58"

(11'25")

03'55" (+01'09")

1009 / 3020

4

02'57"

(14'22")

02'46"

1060 / 4080

5

03'50"

(18'12")

04'00" (+01'14")

955 / 5035

11月累積里程 : 79.30 km

XT 上傳 | 12 years ago

Yang Hung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'42"	00:07'25"
3	03'57"	00:11'22"
4	03'00"	00:14'22"
5	03'42"	00:18'04"
5.1	04'25"	00:18'19"

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