小吳 wucm 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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98.1 km | 04:25:15 | 22.2 km/h

日期: 2014-04-19 08:05 - 總爬升: 234 m - 地點: 中原大學>南寮>中原大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2781 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

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113賽前練習

4月累積里程 : 429.01 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Simon, 宅宅男🏠 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	-0.9 %
2	19.8	-0.7 %
3	24.0	0.0 %
4	18.4	-0.6 %
5	31.9	-0.6 %
6	39.1	-1.1 %
7	22.2	-1.0 %
8	30.0	-0.7 %
9	21.6	0.0 %
10	28.1	2.6 %
11	26.7	-0.2 %
12	31.9	-0.9 %
13	18.8	2.2 %
14	37.5	-1.1 %
15	30.0	-0.8 %
16	30.5	-1.0 %
17	25.5	-1.1 %
18	28.8	-0.8 %
19	32.4	-1.2 %
20	31.6	-0.6 %
21	24.8	-0.4 %
22	21.1	-0.8 %
23	24.8	0.0 %
24	29.5	-0.6 %
25	29.3	-0.7 %
26	29.0	0.0 %
27	20.5	-0.4 %
28	33.3	-0.2 %
29	28.8	1.0 %
30	34.3	-0.2 %
31	28.6	1.0 %
32	3.9	-0.4 %
33	22.5	2.7 %
34	36.4	-0.7 %
35	35.0	1.0 %
36	33.3	1.0 %
37	36.7	-0.6 %
38	36.7	2.0 %
39	34.0	1.3 %
40	33.6	-0.6 %
41	36.7	-0.2 %
42	35.0	0.0 %
43	31.0	3.0 %
44	35.0	-1.7 %
45	11.5	1.5 %
46	3600.0	-0.2 %
47	720.0	0.0 %
48	39.1	-0.2 %
49	32.7	2.0 %
50	30.0	-0.4 %
51	37.9	2.0 %
52	1.4	52.0 %
53	14.6	2.7 %
54	27.5	-0.6 %
55	31.3	2.0 %
56	27.9	0.0 %
57	9.6	5.5 %
58	3600.0	-0.2 %
59	600.0	-0.2 %
60	44.4	-0.3 %
61	35.6	1.0 %
62	23.1	2.6 %
63	34.3	1.5 %
64	34.3	1.0 %
65	26.9	-0.2 %
66	35.0	-0.4 %
67	31.3	1.0 %
68	34.3	1.8 %
69	32.7	1.0 %
70	32.4	2.0 %
71	30.5	2.2 %
72	31.0	1.5 %
73	34.6	1.3 %
74	35.0	2.0 %
75	27.5	1.8 %
76	30.8	1.6 %
77	29.5	2.0 %
78	20.2	1.8 %
79	30.5	2.0 %
80	26.5	2.2 %
81	21.7	1.5 %
82	29.5	2.0 %
83	30.0	1.3 %
84	30.3	1.5 %
85	20.9	2.0 %
86	25.2	1.0 %
87	34.0	-1.4 %
88	31.3	-0.5 %
89	25.7	-0.6 %
90	26.3	-0.7 %
91	33.0	1.8 %
92	29.8	1.2 %
93	29.3	2.0 %
94	27.5	1.3 %
95	27.5	1.6 %
96	20.5	1.5 %
97	27.9	0.0 %
98	13.3	1.7 %
98.1	11.8	0.0 %

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