小吳 wucm 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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10.0 km | 00:49:09 | 04:54/km

日期: 2014-04-19 12:46 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'04" / 04'42" / 04'47" / 04'47" / 04'51" / 05'08" / 05'00" / 04'54" / 05'04" / 486'40" /

桃園

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113賽前練習~正好耐熱訓練,原本是跑21k無奈肚子真的很餓只好放棄~

4月累積里程 : 163.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Simon, 宅宅男🏠 和其他 28 人說推

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俊偉台東113加油剩不到2周了.

2014-04-20 22:25 ·

1 個人推

小吳 wucm 謝謝俊偉～

2014-04-21 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'42"	00:09'46"
3	04'47"	00:14'33"
4	04'47"	00:19'20"
5	04'51"	00:24'11"
6	05'08"	00:29'19"
7	05'00"	00:34'19"
8	04'54"	00:39'13"
9	05'04"	00:44'17"
10.0	04'49"	00:49'09"

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