3.1 km | 00:13:14 | 04:16/km日期: 2018-12-14 19:31 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 不動會冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'38" / 03'59" / 04'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'55") | 103 / 3103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.67 km 
媽媽牌 赤足 累積 :
842.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 03'59" | 00:08'37" |
| 3 | 04'07" | 00:12'44" |
| 3.1 | 04'49" | 00:13'14" |
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