黃世賢 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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5.2 km | 01:00:14 | 11:35/km

日期: 2018-12-14 19:03 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 10'46" / 11'42" / 11'40" / 11'39" / 11'05" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'49" (+00'45")

1000 / 1000

2

11'41"

(23'31")

11'41" (+00'37")

1000 / 2000

3

11'39"

(35'11")

11'39" (+00'35")

1000 / 3000

4

11'39"

(46'50")

11'39" (+00'35")

1000 / 4000

5

11'04"

(57'55")

11'04"

1000 / 5000

6

02'18"

(01:00'14")

11'32" (+00'28")

200 / 5200

12月累積里程 : 113.57 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張秀雲, Alice 和其他 57 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hsing Kuo 晚安

2018-12-15 23:25 ·

1 個人推

許小蝦🦐 運動愉快

2018-12-16 15:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	11'42"	00:22'28"
3	11'40"	00:34'08"
4	11'39"	00:45'47"
5	11'05"	00:56'52"
5.2	11'33"	00:59'11"

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