張魚 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

張魚台南
ID 293143

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半馬 | 02:09:40 | 06:08/km | 第10半馬

2018 第四屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-16
成績	02:09:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

00:59'04"

10 km

(00:59'04")

00:30'00" (+00'56")

15 km

(01:30'02")

00:30'58" (+01'54")

01:03'26" (+04'22")

20 km

(02:02'30")

00:32'28" (+03'24")

Finish

(02:09:40)

日期: 2018-12-16 06:40 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

06'00" (+00'25")

988 / 988

2

05'43"

(11'39")

05'39" (+00'04")

1011 / 1999

3

05'41"

(17'20")

05'38" (+00'03")

1007 / 3007

4

05'40"

(23'00")

05'44" (+00'09")

987 / 3995

5

06'04"

(29'04")

05'57" (+00'22")

1018 / 5014

展開計圈分析

全程平路。

賽前宣言: 獎牌吸引人！！

賽後評分: 全程平路。
給 4 星

12月累積里程 : 209.25 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

蘇俊旭和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'46"	00:23'06"
5	05'58"	00:29'04"
6	05'58"	00:35'02"
7	05'54"	00:40'56"
8	06'33"	00:47'29"
9	05'51"	00:53'20"
10	05'44"	00:59'04"
11	05'53"	01:04'57"
12	06'29"	01:11'26"
13	06'00"	01:17'26"
14	06'51"	01:24'17"
15	05'45"	01:30'02"
16	06'24"	01:36'26"
17	06'39"	01:43'05"
18	06'04"	01:49'09"
19	07'15"	01:56'24"
20	06'06"	02:02'30"
21	05'41"	02:08'11"
21.2	06'27"	02:09'13"

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