成中人 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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6.8 km | 01:08:24 | 10:03/km

日期: 2012-12-06 06:30 - 地點: 高雄澄清湖 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 10'26" / 10'38" / 10'09" / 10'02" / 09'53" / 09'46" / 09'25" /

高雄

成中人

·

四點多被鬧鐘喚醒
昨晚睡睡醒醒又多夢
睡不太好
起來也沒睡意
跑步去吧

來到澄清湖冷風陣陣
雖然穿了外套及腿套
但跑起來很緩慢
可能是天冷的關係吧
需要久一點的暖身

可惜跑沒多久就餓了
也就跑滿一小時便停腳

12月累積里程 : 103.76 km

M1 上傳 | 12 years ago

bravo425, SHENG 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	10'38"	00:21'04"
3	10'09"	00:31'13"
4	10'02"	00:41'15"
5	09'53"	00:51'08"
6	09'46"	01:00'54"
6.8	09'25"	01:08'24"

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