大偉 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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45.0 km | 05:11:39 | 06:55/km | 第73馬

2018 大屯山超級馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2018-12-16
成績	05:11:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'33")

00:39'33" (+11'36")

01:09'07" (+11'11")

10 km

(01:09'07")

00:29'34" (+01'37")

15 km

(01:43'36")

00:34'29" (+06'32")

01:16'42" (+18'46")

20 km

(02:25'49")

00:42'13" (+14'16")

25 km

(03:11'05")

00:45'16" (+17'19")

01:19'20" (+21'24")

30 km

(03:45'09")

00:34'04" (+06'07")

35 km

(04:13'06")

00:27'57"

00:57'56"

40 km

(04:43'05")

00:29'59" (+02'02")

45 km

(05:11'46")

00:28'41" (+00'44")

00:00'00"

Finish

(05:11:39)

日期: 2018-12-16 07:42 - 總爬升: 1685 m - 卡路里: 2956 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

新北市

大偉

·

今年最後一馬,順順跑,目標5小時,結果保5失敗,算了,有完賽就好,在二子坪還遇到練車的官哥跟文昌,真有緣啊！

賽後評分: 路線好補給也不錯,終點還有熱水洗澡！
給 4 星

12月累積里程 : 350.12 km

brooks ravenna6 累積 : 984.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蕭蕭, 陳俠鶴和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

JCY 主辦單位沒有接駁,所以要自己坐火車或客運回去...

2018-12-17 12:07 ·

阿杰我也是二擇一XD
恭喜大偉哥高速完賽

2018-12-17 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'01"	00:11'05"
3	09'43"	00:20'48"
4	09'55"	00:30'43"
5	08'50"	00:39'33"
6	06'16"	00:45'49"
7	06'22"	00:52'11"
8	04'36"	00:56'47"
9	06'36"	01:03'23"
10	05'44"	01:09'07"
11	05'13"	01:14'20"
12	06'28"	01:20'48"
13	06'11"	01:26'59"
14	06'49"	01:33'48"
15	09'48"	01:43'36"
16	07'56"	01:51'32"
17	07'41"	01:59'13"
18	08'31"	02:07'44"
19	08'33"	02:16'17"
20	09'32"	02:25'49"
21	08'51"	02:34'40"
22	07'52"	02:42'32"
23	08'50"	02:51'22"
24	08'26"	02:59'48"
25	11'17"	03:11'05"
26	10'17"	03:21'22"
27	07'28"	03:28'50"
28	04'54"	03:33'44"
29	05'24"	03:39'08"
30	06'01"	03:45'09"
31	05'42"	03:50'51"
32	05'22"	03:56'13"
33	05'28"	04:01'41"
34	06'02"	04:07'43"
35	05'23"	04:13'06"
36	05'20"	04:18'26"
37	05'24"	04:23'50"
38	08'14"	04:32'04"
39	05'47"	04:37'51"
40	05'14"	04:43'05"
41	07'13"	04:50'18"
42	05'42"	04:56'00"
43	05'48"	05:01'48"
44	07'32"	05:09'20"
44.4	05'29"	05:11'46"

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