10.1 km | 00:58:13 | 05:45/km日期: 2018-12-19 15:08 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 9054 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'06" / 05'24" / 04'57" / 06'11" / 06'12" / 05'50" / 05'48" / 06'03" / 05'56" / 05'04" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'08") | 1000 / 1000 | 151 / 108 |
| 2 | | 05'22" (+00'24") | 1005 / 2006 | 155 / 119 |
| 3 | | 04'58" | 1004 / 3011 | 158 / 126 |
| 4 | | 06'08" (+01'10") | 1006 / 4017 | 153 / 106 |
| 5 | | 06'10" (+01'12") | 1005 / 5022 | 154 / 104 |
| 6 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 6023 | 153 / 112 |
| 7 | | 05'50" (+00'52") | 1001 / 7025 | 157 / 108 |
| 8 | | 06'03" (+01'05") | 1001 / 8026 | 154 / 107 |
| 9 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 9027 | 155 / 108 |
| 10 | | 05'04" (+00'06") | 1007 / 10035 | 162 / 121 |
| 11 | | 05'31" (+00'33") | 105 / 10140 | 168 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
48.05 km 
ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 :
1355.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'24" | 00:11'30" |
| 3 | 04'57" | 00:16'27" |
| 4 | 06'11" | 00:22'38" |
| 5 | 06'12" | 00:28'50" |
| 6 | 05'50" | 00:34'40" |
| 7 | 05'48" | 00:40'28" |
| 8 | 06'03" | 00:46'31" |
| 9 | 05'56" | 00:52'27" |
| 10 | 05'04" | 00:57'31" |
| 10.1 | 06'37" | 00:58'13" |
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