26.5 km | 02:34:33 | 05:50/km日期: 2014-04-21 13:10 - 總爬升: 326 m - 地點: 景觀大道與元培玄奘中華亂亂跑 - 天氣: 熱，太陽時而露臉，時而躲在雲堆中 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1524 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'30" / 06'17" / 06'42" / 05'51" / 05'47" / 05'41" / 05'28" / 05'39" / 05'57" / 05'47" / 06'01" / 06'28" / 05'33" / 05'47" / 05'58" / 05'45" / 06'17" / 05'45" / 06'37" / 05'38" / 05'27" / 05'35" / 05'44" / 05'10" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 3247 / 3247 |
| 2 | | 05'55" (+00'14") | 6533 / 9780 |
| 3 | | 05'54" (+00'13") | 5783 / 15563 |
| 4 | | 06'01" (+00'20") | 1393 / 16957 |
| 5 | | 05'54" (+00'13") | 6079 / 23037 |
| 6 | | 05'30" | 3428 / 26465 |
刻意沒吃消炎藥，看看右足的病毒疣會痛到什麼程度。果然，還是痛，應該是壓迫到疣的痛，尚可接受的痛，還可以繼續跑！不過，當然是慢慢跑。
慢慢跑的好處就是看地上可以看的比較仔細點，今天給我撿到10元，還真是開心哪！這大概是我跑步撿多錢的一次。哈。拿到這10元之後，我的思緒去一直想著一個問題：「為什麼在景觀大道的慢車道上會有人掉10元？」在這裡，幾乎都是騎摩車，偶有單車客，但掉10元？機率實在很低，掉錢包還比較有可能(雖然我沒撿到過)，那，10元究竟是怎麼掉的？疑問。
在疑問中，我繼續跑，跑這附近的三所大學，看到學生們來來往往。禮拜一，上課中，人來人往？大概沒課吧！
太陽真的很曬，還好還能接受的曬，而且太陽偶而偷懶，讓我稍有喘息，勉勉強強跑完計畫中的路線，病毒疣沒因此更疼，滿意外的！
還有20多天，繼續努力！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
342.98 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2382.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'47" | 00:11'34" |
| 3 | 05'30" | 00:17'04" |
| 4 | 06'17" | 00:23'21" |
| 5 | 06'42" | 00:30'03" |
| 6 | 05'51" | 00:35'54" |
| 7 | 05'47" | 00:41'41" |
| 8 | 05'41" | 00:47'22" |
| 9 | 05'28" | 00:52'50" |
| 10 | 05'39" | 00:58'29" |
| 11 | 05'57" | 01:04'26" |
| 12 | 05'47" | 01:10'13" |
| 13 | 06'01" | 01:16'14" |
| 14 | 06'28" | 01:22'42" |
| 15 | 05'33" | 01:28'15" |
| 16 | 05'47" | 01:34'02" |
| 17 | 05'58" | 01:40'00" |
| 18 | 05'45" | 01:45'45" |
| 19 | 06'17" | 01:52'02" |
| 20 | 05'45" | 01:57'47" |
| 21 | 06'37" | 02:04'24" |
| 22 | 05'38" | 02:10'02" |
| 23 | 05'27" | 02:15'29" |
| 24 | 05'35" | 02:21'04" |
| 25 | 05'44" | 02:26'48" |
| 26 | 05'10" | 02:31'58" |
| 26.5 | 05'33" | 02:34'33" |
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