11.8 km | 01:04:07 | 05:25/km日期: 2018-12-18 06:14 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'45" / 08'01" / 05'30" / 05'35" / 05'25" / 05'26" / 05'33" / 05'09" / 04'50" / 04'42" / 08'25" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+01'02") | 827 / 11827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 08'01" | 00:13'46" |
| 3 | 05'30" | 00:19'16" |
| 4 | 05'35" | 00:24'51" |
| 5 | 05'25" | 00:30'16" |
| 6 | 05'26" | 00:35'42" |
| 7 | 05'33" | 00:41'15" |
| 8 | 05'09" | 00:46'24" |
| 9 | 04'50" | 00:51'14" |
| 10 | 04'42" | 00:55'56" |
| 11 | 08'25" | 01:04'21" |
| 11.8 | 05'45" | 01:09'07" |
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