8.1 km | 00:50:49 | 06:14/km日期: 2018-12-20 04:56 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'40" / 06'14" / 06'19" / 06'19" / 06'16" / 06'15" / 06'09" / 06'15" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" | 139 / 8139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 06'14" | 00:14'54" |
3 | 06'19" | 00:21'13" |
4 | 06'19" | 00:27'32" |
5 | 06'16" | 00:33'48" |
6 | 06'15" | 00:40'03" |
7 | 06'09" | 00:46'12" |
8 | 06'15" | 00:52'27" |
8.1 | 06'06" | 00:53'18" |