大偉 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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最佳成績:

全馬 : 03:38:29

半馬 : 01:51:25

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

47049.4 km |

427.3 km
2024 年 :

3782.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	147.9	0.0
Oct	370.2	0.0
Sep	350.4	0.0
Aug	341.4	0.0
Jul	340.2	0.0
Jun	341.1	0.0

朋友 (108)

群組 (3)

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2022/09/26 恭喜大偉獲得 31500 推
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14.2 km | 01:29:01 | 06:17/km

日期: 2018-12-19 19:22 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'32" / 06'51" / 06'50" / 07'08" / 09'34" / 05'59" / 06'22" / 06'19" / 05'57" / 05'44" / 05'56" / 06'26" / 05'51" / 06'11" / 06'53" /

12月累積里程 : 350.12 km

brooks ravenna6 累積 : 984.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林蔚宗, 蔡賢東和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

大偉哈哈哈,是習慣啦,謝謝449，等你小孩大了晚上都不在家,啊不去跑一跑,都不知道要幹嘛了,就知道了！

2018-12-19 21:40 ·

2 個人推

po-hao huang(449) 好難想像那時我還能不能跑XD

2018-12-19 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'51"	00:13'23"
3	06'50"	00:20'13"
4	07'08"	00:27'21"
5	09'34"	00:36'55"
6	05'59"	00:42'54"
7	06'22"	00:49'16"
8	06'19"	00:55'35"
9	05'57"	01:01'32"
10	05'44"	01:07'16"
11	05'56"	01:13'12"
12	06'26"	01:19'38"
13	05'51"	01:25'29"
14	06'11"	01:31'40"
14.1	06'55"	01:32'42"

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