6.0 km | 01:03:28 | 10:34/km日期: 2019-01-04 18:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 07'16" / 10'09" / 11'28" / 12'39" / 11'11" / 10'24" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+04'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+00'52") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.07 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 10'09" | 00:17'25" |
3 | 11'28" | 00:28'53" |
4 | 12'39" | 00:41'32" |
5 | 11'11" | 00:52'43" |
6 | 10'24" | 01:03'07" |
6.0 | 12'18" | 01:03'10" |