Belton Chan 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Belton Chan 香港
ID 371975

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10.6 km | 01:06:48 | 06:18/km

日期: 2018-12-21 14:19 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'41" / 05'18" / 05'34" / 06'07" / 08'02" / 07'34" / 07'12" / 05'01" / 05'43" / 06'42" / 06'25" /

基本訓練

12月累積里程 : 117.49 km

Nike ZoomFly 累積 : 429.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'18"	00:10'59"
3	05'34"	00:16'33"
4	06'07"	00:22'40"
5	08'02"	00:30'42"
6	07'34"	00:38'16"
7	07'12"	00:45'28"
8	05'01"	00:50'29"
9	05'43"	00:56'12"
10	06'42"	01:02'54"
10.6	06'24"	01:06'45"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km