12.3 km | 01:05:49 | 05:20/km日期: 2018-12-20 12:35 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 106 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 12246 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'50" / 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'15" / 05'13" / 05'13" / 05'14" / 05'10" / 05'06" / 05'41" / 05'05" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'46") | 1002 / 1002 | 179 / 95 |
| 2 | | 05'33" (+00'29") | 1004 / 2006 | 181 / 98 |
| 3 | | 05'22" (+00'18") | 1006 / 3012 | 184 / 100 |
| 4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4013 | 185 / 101 |
| 5 | | 05'12" (+00'08") | 1006 / 5020 | 186 / 102 |
| 6 | | 05'14" (+00'10") | 1004 / 6025 | 186 / 102 |
| 7 | | 05'10" (+00'06") | 1010 / 7035 | 187 / 102 |
| 8 | | 05'09" (+00'05") | 1002 / 8037 | 188 / 102 |
| 9 | | 05'09" (+00'05") | 1001 / 9039 | 188 / 103 |
| 10 | | 05'07" (+00'03") | 1007 / 10047 | 189 / 103 |
| 11 | | 05'40" (+00'36") | 1002 / 11049 | 186 / 94 |
| 12 | | 05'04" | 1002 / 12051 | 189 / 103 |
| 13 | | 05'18" (+00'14") | 307 / 12359 | 187 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'35" | 00:11'25" |
| 3 | 05'25" | 00:16'50" |
| 4 | 05'19" | 00:22'09" |
| 5 | 05'15" | 00:27'24" |
| 6 | 05'13" | 00:32'37" |
| 7 | 05'13" | 00:37'50" |
| 8 | 05'14" | 00:43'04" |
| 9 | 05'10" | 00:48'14" |
| 10 | 05'06" | 00:53'20" |
| 11 | 05'41" | 00:59'01" |
| 12 | 05'05" | 01:04'06" |
| 12.3 | 05'34" | 01:05'49" |
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