楊宗仁 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗仁花蓮
ID 260971

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3.1 km | 00:14:57 | 04:48/km

日期: 2019-01-02 16:07 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 2848 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'15" / 04'48" / 04'55" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'15"

(04'15")

04'12"

1008 / 1008

201 / 117

2

04'51"

(09'06")

04'47" (+00'35")

1010 / 2019

197 / 105

3

04'52"

(13'58")

04'51" (+00'39")

1001 / 3021

198 / 103

4

00'59"

(14'57")

08'57" (+04'45")

109 / 3131

67 / 166

1月累積里程 : 18.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'48"	00:09'03"
3	04'55"	00:13'58"
3.1	08'57"	00:14'57"

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