小平同志 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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21.0 km | 01:48:11 | 05:08/km

日期: 2014-04-23 19:24 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'47" / 05'00" / 04'55" / 05'06" / 05'23" / 05'18" / 05'22" / 05'01" / 04'58" / 04'42" / 05'06" / 05'13" / 05'08" / 05'25" / 05'12" / 05'06" / 05'19" / 05'18" / 05'17" / 05'24" / 05'02" / 03'20" /

4月累積里程 : 406.87 km

亞瑟士 TJR273 橘累積 : 1678.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭連碧, 阿承和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'00"	00:09'47"
3	04'55"	00:14'42"
4	05'06"	00:19'48"
5	05'23"	00:25'11"
6	05'18"	00:30'29"
7	05'22"	00:35'51"
8	05'01"	00:40'52"
9	04'58"	00:45'50"
10	04'42"	00:50'32"
11	05'06"	00:55'38"
12	05'13"	01:00'51"
13	05'08"	01:05'59"
14	05'25"	01:11'24"
15	05'12"	01:16'36"
16	05'06"	01:21'42"
17	05'19"	01:27'01"
18	05'18"	01:32'19"
19	05'17"	01:37'36"
20	05'24"	01:43'00"
21	05'02"	01:48'02"
21.0	03'16"	01:48'11"

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成績 : 01:07:05

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