林惠娟 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林惠娟苗栗
ID 316654

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23.2 km | 02:27:07 | 06:19/km | 第5半馬

2018 黃金小鎮之冬季戀歌路跑賽

官方成績
日期	2018-12-23
成績	02:27:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'59")

00:30'59"

01:02'42"

10 km

(01:02'42")

00:31'43" (+00'44")

15 km

(01:33'47")

00:31'05" (+00'06")

01:03'48" (+01'06")

20 km

(02:06'30")

00:32'43" (+01'44")

Finish

(02:27:07)

日期: 2018-12-23 07:01 - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'13")

1001 / 1001

2

06'15"

(12'21")

06'14" (+00'22")

1000 / 2002

3

06'24"

(18'45")

06'21" (+00'29")

1005 / 3008

4

06'14"

(24'59")

06'13" (+00'21")

1002 / 4010

5

06'00"

(30'59")

06'02" (+00'10")

994 / 5004

展開計圈分析

2018最後一場賽事

賽後評分: 補給超豐富的。。。
給 5 星

12月累積里程 : 201.03 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 5 years ago

林克敏, 陳育賢和其他 8 人說推

·

謝浚溢恭喜漂亮完賽🎉

2018-12-23 18:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'15"	00:12'21"
3	06'24"	00:18'45"
4	06'14"	00:24'59"
5	06'00"	00:30'59"
6	06'12"	00:37'11"
7	06'24"	00:43'35"
8	06'24"	00:49'59"
9	06'13"	00:56'12"
10	06'30"	01:02'42"
11	06'14"	01:08'56"
12	05'52"	01:14'48"
13	06'02"	01:20'50"
14	06'32"	01:27'22"
15	06'25"	01:33'47"
16	06'31"	01:40'18"
17	06'16"	01:46'34"
18	06'11"	01:52'45"
19	06'08"	01:58'53"
20	07'37"	02:06'30"
21	06'29"	02:12'59"
22	06'31"	02:19'30"
22.9	07'43"	02:26'36"

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成績 : 01:07:05

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