林子誥 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林子誥宜蘭
ID 236260

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10.0 km | 00:46:33 | 04:39/km

日期: 2018-12-23 15:24 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'39" / 04'52" / 04'46" / 04'48" / 04'49" / 04'44" / 04'54" / 04'36" / 04'13" / 04'07" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 38.20 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃鴻斌和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'52"	00:09'31"
3	04'46"	00:14'17"
4	04'48"	00:19'05"
5	04'49"	00:23'54"
6	04'44"	00:28'38"
7	04'54"	00:33'32"
8	04'36"	00:38'08"
9	04'13"	00:42'21"
10	04'07"	00:46'28"
10.0	28'53"	00:46'34"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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