15.1 km | 01:40:28 | 06:39/km日期: 2018-12-22 15:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'29" / 06'13" / 06'15" / 06'35" / 06'26" / 06'39" / 06'17" / 06'27" / 06'56" / 06'52" / 07'06" / 06'27" / 06'34" / 07'02" / 07'25" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'25" (+01'12") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'54" (+01'41") | 95 / 15095 |
天黑了，空氣品質似乎也不好，收操...！
～～[一個傻瓜的956K台灣環島夢之紙上談兵 ———107/10/20起，模擬跑環島，從桃園市楊梅區埔心車站出發，往台灣島南端逆時針開跑]
今天DAY64→跑15K→累計已跑791K→還要跑165K。
相當於花蓮縣秀林鄉景美火車站→太魯閣遊客中心→花蓮縣秀林鄉崇德國小 ～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
372.05 km 
母子鱷魚 第三代Y拖(淡紫)-1 累積 :
813.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'13" | 00:12'42" |
| 3 | 06'15" | 00:18'57" |
| 4 | 06'35" | 00:25'32" |
| 5 | 06'26" | 00:31'58" |
| 6 | 06'39" | 00:38'37" |
| 7 | 06'17" | 00:44'54" |
| 8 | 06'27" | 00:51'21" |
| 9 | 06'56" | 00:58'17" |
| 10 | 06'52" | 01:05'09" |
| 11 | 07'06" | 01:12'15" |
| 12 | 06'27" | 01:18'42" |
| 13 | 06'34" | 01:25'16" |
| 14 | 07'02" | 01:32'18" |
| 15 | 07'25" | 01:39'43" |
| 15.1 | 07'51" | 01:40'28" |
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