3.2 km | 00:19:26 | 06:02/km日期: 2018-12-23 07:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'06" / 06'09" / 05'46" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'11") | 220 / 3220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.68 km mizuno RIDER 18 累積 :
2056.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'09" | 00:12'15" |
3 | 05'46" | 00:18'01" |
3.2 | 05'57" | 00:19'20" |