劉嘉樺 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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13.9 km | 01:15:41 | 05:26/km

日期: 2014-04-22 20:13 - 地點: 頭份夜跑團 - 天氣: 粉涼爽適合跑步 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 08'00" / 07'36" / 05'04" / 04'48" / 04'48" / 04'59" / 05'43" / 05'20" / 05'18" / 05'10" / 05'06" / 04'45" / 04'47" / 04'47" /

想說天氣變冷就跑個三圈,結果大家都多跑好幾圈>"<!！這樣涼爽風大的天氣就讓自己身隨心飛翔吧~心念一動,不自覺的第二圈加碼到斷橋,跑步怎能這麼自由自在~跑得好開心!! 可是今天還是錯過了好多事,總覺得自己有待加強阿!!

4月累積里程 : 200.40 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, Yi Hsiu Chen 和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'36"	00:15'36"
3	05'04"	00:20'40"
4	04'48"	00:25'28"
5	04'48"	00:30'16"
6	04'59"	00:35'15"
7	05'43"	00:40'58"
8	05'20"	00:46'18"
9	05'18"	00:51'36"
10	05'10"	00:56'46"
11	05'06"	01:01'52"
12	04'45"	01:06'37"
13	04'47"	01:11'24"
13.9	04'47"	01:15'41"

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