Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
ID 454

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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

6.4 km | 00:38:31 | 06:02/km

日期: 2014-04-22 05:31 - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'36" / 06'28" / 06'36" / 06'52" / 05'48" / 13'13" /

左膝恢復許多. 已可正常恢復跑了!!

4月累積里程 : 227.57 km

Barefoot 累積 : 897.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'28"	00:14'04"
3	06'36"	00:20'40"
4	06'52"	00:27'32"
5	05'48"	00:33'20"
5.9	05'36"	00:38'12"

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