阿亮 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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19.1 km | 07:56:32 | 25:00/km

日期: 2018-12-23 06:55 - 總爬升: 1392 m - 地點: 谷關(阿白縱走) - 天氣: 晴 - 踏頻: 168761 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

4.67 (-2.27)

1000 / 1000

2

18'06"

(30'57")

3.31 (-3.62)

1000 / 2000

3

27'21"

(58'18")

2.19 (-4.74)

1000 / 3000

4

40'24"

(01:38'42")

1.49 (-5.45)

1000 / 4000

5

29'32"

(02:08'15")

2.03 (-4.90)

1000 / 5000

展開計圈分析

阿冷北北峰~阿冷前峰~阿冷山~太郎山~次郎山~白毛山

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	18'06"	00:30'57"
3	27'21"	00:58'18"
4	41'47"	01:40'05"
5	34'43"	02:14'48"
6	29'16"	02:44'04"
7	33'30"	03:17'34"
8	34'50"	03:52'24"
9	27'59"	04:20'23"
10	36'25"	04:56'48"
11	56'21"	05:53'09"
12	34'30"	06:27'39"
13	39'16"	07:06'55"
14	34'59"	07:41'54"
15	18'18"	08:00'12"
16	12'14"	08:12'26"
17	15'21"	08:27'47"
18	14'33"	08:42'20"
19	08'40"	08:51'00"
19.1	00'51"	08:51'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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