5.5 km | 00:31:39 | 05:45/km日期: 2018-12-24 21:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5494 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'47" / 05'32" / 05'16" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'57") | 1002 / 1002 | 165 / 96 |
2 | | 05'46" (+00'31") | 1002 / 2004 | 173 / 99 |
3 | | 05'46" (+00'31") | 1002 / 3007 | 174 / 99 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 1001 / 4008 | 175 / 103 |
5 | | 05'15" | 1002 / 5010 | 178 / 106 |
6 | | 06'07" (+00'52") | 497 / 5507 | 174 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'47" | 00:12'00" |
3 | 05'47" | 00:17'47" |
4 | 05'32" | 00:23'19" |
5 | 05'16" | 00:28'35" |
5.5 | 06'09" | 00:31'39" |