Kevin Chou 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chou 基隆
ID 393591

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11.5 km | 01:06:47 | 05:48/km

日期: 2018-12-28 21:03 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'03" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'48" / 05'39" / 05'51" / 06'10" / 05'47" / 05'39" / 05'38" / 06'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.08 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1273.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃伍棟, Mark Chang 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kevin Chou 要戴口罩。空氣太冷。咳得不得了

2018-12-28 22:54 ·

Mark Chang 這個配速蠻快的，不錯

2018-12-28 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'39"	00:11'42"
3	05'43"	00:17'25"
4	05'42"	00:23'07"
5	05'48"	00:28'55"
6	05'39"	00:34'34"
7	05'51"	00:40'25"
8	06'10"	00:46'35"
9	05'47"	00:52'22"
10	05'39"	00:58'01"
11	05'38"	01:03'39"
11.5	06'23"	01:06'53"

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