26.3 km | 02:23:26 | 05:26/km日期: 2014-04-27 04:12 - 總爬升: 291 m - 地點: 景觀大道 - 天氣: 陰濕天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1516 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'43" / 05'36" / 05'27" / 05'23" / 05'33" / 06'06" / 05'55" / 05'06" / 05'43" / 05'18" / 05'35" / 05'01" / 05'11" / 05'33" / 05'43" / 05'12" / 05'32" / 05'23" / 05'48" / 05'19" / 05'06" / 05'11" / 05'20" / 05'22" / 05'20" / 05'16" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'08") | 4734 / 4734 |
| 2 | | 05'38" (+00'16") | 6076 / 10810 |
| 3 | | 05'22" | 4374 / 15185 |
| 4 | | 05'22" | 6067 / 21252 |
| 5 | | 05'18" | 5072 / 26324 |
睡不到四小時，但還是順利起個大早出門晨跑。這是一次有時間壓力的晨跑，得在七點以前回來。本想在住家附近跑跑交差了事，可是...好不容易熬到休假，不跑久一點、遠一點，實在不甘心！所以，還是到景觀大道跑一遭，不過不能跑全程，淺嚐即止。
所謂「早起的鳥兒有蟲吃」，最近不知怎地，老是撿到錢。這回又撿著！而且還是在不同的地方，各撿15與10元，算好運嗎？這...
算是順利在七點以前跑完，心情輕鬆不少。緊接著便展開一整天的假日行程。儘管身體相當疲憊，心卻相當開心。至少，今天是充實的一天，而且是從晨跑開始的一天。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
342.98 km 
Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
163.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'36" | 00:11'19" |
| 3 | 05'27" | 00:16'46" |
| 4 | 05'23" | 00:22'09" |
| 5 | 05'33" | 00:27'42" |
| 6 | 06'06" | 00:33'48" |
| 7 | 05'55" | 00:39'43" |
| 8 | 05'06" | 00:44'49" |
| 9 | 05'43" | 00:50'32" |
| 10 | 05'18" | 00:55'50" |
| 11 | 05'35" | 01:01'25" |
| 12 | 05'01" | 01:06'26" |
| 13 | 05'11" | 01:11'37" |
| 14 | 05'33" | 01:17'10" |
| 15 | 05'43" | 01:22'53" |
| 16 | 05'12" | 01:28'05" |
| 17 | 05'32" | 01:33'37" |
| 18 | 05'23" | 01:39'00" |
| 19 | 05'48" | 01:44'48" |
| 20 | 05'19" | 01:50'07" |
| 21 | 05'06" | 01:55'13" |
| 22 | 05'11" | 02:00'24" |
| 23 | 05'20" | 02:05'44" |
| 24 | 05'22" | 02:11'06" |
| 25 | 05'20" | 02:16'26" |
| 26 | 05'16" | 02:21'42" |
| 26.3 | 05'20" | 02:23'26" |
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