7.1 km | 00:44:35 | 06:17/km日期: 2018-12-28 19:44 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'03" / 06'53" / 06'37" / 06'31" / 11'15" / 06'26" / 06'14" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'42") | 81 / 7081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 06'53" | 00:11'56" |
3 | 06'37" | 00:18'33" |
4 | 06'31" | 00:25'04" |
5 | 11'15" | 00:36'19" |
6 | 06'26" | 00:42'45" |
7 | 06'14" | 00:48'59" |
7.1 | 06'43" | 00:49'32" |