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    Y.C. TSENG 新竹
    ID 292918
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Y.C. TSENG 
    23.1 km | 02:23:41 | 06:12/km
    日期: 2018-12-31 05:24 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 06'03" / 05'47" / 05'21" / 07'58" / 05'27" / 05'20" / 05'19" / 05'33" / 14'07" / 05'41" / 05'58" / 07'42" / 05'50" / 06'16" / 21'20" / 08'06" / 06'21" / 05'47" / 05'38" / 05'44" / 05'28" / 06'41" / 05'32" / 06'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'49")
    		05'46" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'20"  (17'10")
    		05'20" (+00'02")1000 / 3000
    4
    07'57"  (25'07")
    		07'57" (+02'39")1000 / 4000
    5
    05'26"  (30'34")
    		05'26" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (35'55")
    		05'20" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'18"  (41'14")
    		05'18"1000 / 7000
    8
    05'33"  (46'47")
    		05'33" (+00'15")1000 / 8000
    9
    09'22"  (56'09")
    		09'22" (+04'04")1000 / 9000
    10
    05'41"  (01:01'51")
    		05'41" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:07'49")
    		05'57" (+00'39")1000 / 11000
    12
    07'41"  (01:15'30")
    		07'41" (+02'23")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:21'20")
    		05'49" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:27'30")
    		06'09" (+00'51")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:33'37")
    		06'07" (+00'49")1000 / 15000
    16
    08'06"  (01:41'43")
    		08'06" (+02'48")1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:48'04")
    		06'21" (+01'03")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:53'51")
    		05'47" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:59'29")
    		05'37" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'43"  (02:05'13")
    		05'43" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'28"  (02:10'41")
    		05'28" (+00'10")1000 / 21000
    22
    06'41"  (02:17'23")
    		06'41" (+01'23")1000 / 22000
    23
    05'31"  (02:22'54")
    		05'31" (+00'13")1000 / 23000
    24
    00'46"  (02:23'41")
    		06'15" (+00'57")124 / 23124
    新竹
    Y.C. TSENG
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    新竹
    Y.C. TSENG
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    新竹
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    月目標達成

    湖口實在太好跑了，一樣家裡出發-和興-富岡-早餐店補給-富岡車站-到家

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 255.40 km nike zoom Pegasus 35 累積 : 691.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    方建智, Jackie 和其他 22 人說推
    · 留言
    Musun Lin 午安，新年快樂，持續加油喔！
    2018-12-31 11:52 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'47"00:11'50"
    305'21"00:17'11"
    407'58"00:25'09"
    505'27"00:30'36"
    605'20"00:35'56"
    705'19"00:41'15"
    805'33"00:46'48"
    914'07"01:00'55"
    1005'41"01:06'36"
    1105'58"01:12'34"
    1207'42"01:20'16"
    1305'50"01:26'06"
    1406'16"01:32'22"
    1521'20"01:53'42"
    1608'06"02:01'48"
    1706'21"02:08'09"
    1805'47"02:13'56"
    1905'38"02:19'34"
    2005'44"02:25'18"
    2105'28"02:30'46"
    2206'41"02:37'27"
    2305'32"02:42'59"
    23.106'18"02:43'46"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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