一切如夢幻泡影 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
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一切如夢幻泡影

19.9 km | 01:47:13 | 05:23/km

日期: 2014-04-25 20:49 - 地點: 師範教育大學 - 天氣: 悶熱，稍微有風 - 卡路里: 1802 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'16" / 05'32" / 05'58" / 05'28" / 04'29" / 05'54" / 04'59" / 04'53" / 05'27" / 04'37" / 05'15" / 05'06" / 05'44" / 05'20" / 05'24" / 04'51" / 05'15" / 05'40" / 04'58" / 05'42" /

休假的，自由自在跑，拋開一切，心情舒暢，跑就對了，點到收工......

4月累積里程 : 201.14 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1959.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

四元, 揪ㄞ水和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'32"	00:12'48"
3	05'58"	00:18'46"
4	05'28"	00:24'14"
5	04'29"	00:28'43"
6	05'54"	00:34'37"
7	04'59"	00:39'36"
8	04'53"	00:44'29"
9	05'27"	00:49'56"
10	04'37"	00:54'33"
11	05'15"	00:59'48"
12	05'06"	01:04'54"
13	05'44"	01:10'38"
14	05'20"	01:15'58"
15	05'24"	01:21'22"
16	04'51"	01:26'13"
17	05'15"	01:31'28"
18	05'40"	01:37'08"
19	04'58"	01:42'06"
19.9	05'42"	01:47'13"

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