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    Benson Cheng 台中
    ID 9637
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Benson Cheng 
    半馬 | 02:32:42 | 07:14/km | 第6半馬
    2014 國境之南恆春山海黃昏浪漫馬拉松
    官方成績
    日期2014-04-26
    成績02:32:42
    總名次221 / -
    分組名次210 / -
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'28")
    		00:26'28"00:58'01"
    10 km(00:58'01")
    		00:31'33" (+05'05")
    15 km(01:37'25")
    		00:39'24" (+12'56")01:27'32" (+29'31")
    20 km(02:25'33")
    		00:48'08" (+21'40")
    Finish(02:32:42)

    日期: 2014-04-26 14:00 - 總爬升: 288 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
    台中
    Benson Cheng
    · 留言

    下午2點起跑的賽事，真是「烤」驗，15k之後，斷斷續續出現幾乎要抽筋的跡象，爆掉之後，只好用走的⋯，一直到補給站喝了2～3杯的愛玉，才慢慢復活～～低估了這場賽事的強度～還要繼續操練才行！！

    賽前宣言: 參加路跑順便度假 真是一舉兩得!!
    4月累積里程 : 101.75 km New Balance 890 V3 累積 : 1312.8 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    浪潮行者, 許淑貞 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Berton 下午兩點跑墾丁，我想到就暈了＠＠ 祝賀完賽，能跑完就很厲害了，若是我2點跑，10k前我一定會gg滴
    2014-04-29 00:50 ·
    Benson Cheng 那天開跑後沒多久....老天算是很賞臉....陰天而已~如果是大太陽，恐怕難度又更高了~ 我算是低估了這場賽事的難度，太久沒去墾丁了，天真的以為這裡都是平地。先是起跑後5K處，有一段路要跑白沙灣的沙灘(約600m)，沒有在沙灘上跑過，一腳踩下去要在拔起來跨下一步，才真正體會到阻力好大!!
    最後有一段路是要爬上關山的，而且就在腳快要抽筋之際....才正準備是爬坡的開始Orz~~ 當時整個很絕望...感覺日月潭環湖的29K也沒那麼硬....
    2014-04-29 19:19 ·
     2 個人推
    黃琦淨 恭喜完賽喔(*^o^*)
    2014-04-29 22:09 ·
    Benson Cheng Thank U "^_^"
    2014-05-01 15:00 ·
    為啥我會錯過這篇？
    這場真的很硬（聽說），還好真是陰天又飄了幾滴雨，但感覺還是被墾丁的浪漫騙去 XD
    恭喜勇猛完賽～
    2014-05-02 16:27 ·
    Benson Cheng Jensen大~ 還好我不是單純去跑步，還順便來個墾丁3天兩夜之旅~ 不然還真有點被騙去的感覺...... (因為主辦單位還有很多進步的空間，很多細節都沒有考慮的很周詳~)
    2014-05-03 14:09 ·
     1 個人推
    還好！但也是一種出乎意料的體驗吧，話說最近好像跑的比較少喔？還是有隱藏版 ^ ^
    2014-05-03 14:15 ·
     1 個人推
    Benson Cheng 最近工作量大~ 有點抽不出時間練跑.....唉~ 不過這是懶散的藉口啦..... 如果真想跑的時候，是沒有理由攔的住的.....
    2014-05-03 14:23 ·
     3 個人推
    J 遲來的祝福:恭喜完賽!
    2014-05-07 22:41 ·
    Benson Cheng Jostina Lin ：謝謝啦!!
    2014-05-08 18:04 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'08"00:10'38"
    304'59"00:15'37"
    405'17"00:20'54"
    505'34"00:26'28"
    605'51"00:32'19"
    707'34"00:39'53"
    806'03"00:45'56"
    906'25"00:52'21"
    1005'40"00:58'01"
    1106'14"01:04'15"
    1207'45"01:12'00"
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