MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
翁志剛
新北市
ID 357653
40 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
翁志剛
18.1 km
|
01:08:09
|
15.9 km/h
日期:
2018-12-30 18:05
-
平均心率:
126
-
卡路里:
529 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'36"
(21'36")
13.90 (-4.01)
5000 / 5000
2
16'46"
(38'23")
17.91
5000 / 10000
3
17'57"
(56'20")
16.74 (-1.17)
5000 / 15000
4
11'48"
(01:08'09")
15.65 (-2.26)
3077 / 18077
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
572.32 km
Colnago Arte 2.0
TCX 上傳
| 5 years ago
吳壬豪
,
福來德
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
黃新穆
今天很努力的在當🐷
在看饑餓遊戲 晚點回家🤣
2018-12-30 21:00 ·
1
個人推
小春
騎車愉快,晚安
2018-12-30 22:06 ·
1
個人推
飛龍
剛哥年尾收工運動愉快
2018-12-31 09:59 ·
1
個人推
Judy
哈囉志剛午安!!
謝謝這些日子在馬拉松世界用力的陪伴,因為有你我深感榮幸,未來日子我會不眠不休的來簽到嘿!!
欸欸欸!!該出門運動啦!
2018-12-31 13:45 ·
1
個人推
黃新穆
志剛晚安 今天渡過搞笑的一天
新年快樂囉~哈哈😂
2018-12-31 18:29 ·
1
個人推
林冠舟
志剛兄晚安,新年快樂!
2018-12-31 22:10 ·
1
個人推
小米
剛哥 新~年~快~樂🎉🎉
2019-01-01 00:31 ·
1
個人推
小春
新年快樂
2019-01-01 02:15 ·
1
個人推
Tamama Tan
午安 >o<
新年快樂!
2019-01-01 13:05 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.7
2.0 %
2
15.5
1.0 %
3
16.9
-0.1 %
4
17.6
-0.1 %
5
16.1
1.0 %
6
17.2
-0.1 %
7
18.5
-0.1 %
8
17.6
-0.1 %
9
17.5
1.3 %
10
18.7
-0.2 %
11
17.5
-0.7 %
12
18.3
-0.1 %
13
18.1
-0.2 %
14
17.4
2.0 %
15
13.4
-1.0 %
16
18.2
-0.2 %
17
17.8
-0.1 %
18
13.4
-0.1 %
18.1
7.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :