樹熊爸Ivan 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

樹熊爸Ivan 香港
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3.0 km | 00:18:37 | 06:10/km

日期: 2018-12-31 11:45 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 68%

Pace: 06'25" / 08'40" / 09'27" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'48")

06'24" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'35")

05'46"

1000 / 3000

4

00'02"

(18'37")

03'17"

14 / 3014

12月累積里程 : 126.04 km

NIKE Zoom Fly Fox Blue 累積 : 3996.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	08'40"	00:15'05"
3	09'27"	00:24'32"
3.0	03'24"	00:24'35"

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