Jason YH Cheung 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

23.3 km | 03:58:43 | 10:15/km

日期: 2019-01-06 09:30 - 總爬升: 1166 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1248 Cal - 平均步頻: 137

Pace: 12'36" / 16'32" / 11'46" / 10'50" / 08'58" / 06'56" / 08'04" / 08'27" / 10'03" / 09'09" / 09'15" / 07'04" / 06'00" / 08'37" / 08'32" / 13'13" / 13'42" / 11'23" / 11'56" / 08'42" / 10'42" / 08'34" / 08'28" / 34'11" /

1月累積里程 : 139.08 km

Altra Olympus 2.0 累積 : 345.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	16'32"	00:29'08"
3	11'46"	00:40'54"
4	10'50"	00:51'44"
5	08'58"	01:00'42"
6	06'56"	01:07'38"
7	08'04"	01:15'42"
8	08'27"	01:24'09"
9	10'03"	01:34'12"
10	09'09"	01:43'21"
11	09'15"	01:52'36"
12	07'04"	01:59'40"
13	06'00"	02:05'40"
14	08'37"	02:14'17"
15	08'32"	02:22'49"
16	13'13"	02:36'02"
17	13'42"	02:49'44"
18	11'23"	03:01'07"
19	11'56"	03:13'03"
20	08'42"	03:21'45"
21	10'42"	03:32'27"
22	08'34"	03:41'01"
23	08'28"	03:49'29"
23.3	34'18"	03:58'43"

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