13.0 km | 01:28:39 | 06:49/km日期: 2019-01-08 17:55 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'13" / 06'18" / 06'22" / 05'53" / 06'23" / 06'53" / 07'11" / 08'09" / 07'47" / 09'21" / 06'25" / 06'27" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'04" (+02'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'45" (+00'53") | 997 / 12997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'18" | 00:11'31" |
3 | 06'22" | 00:17'53" |
4 | 05'53" | 00:23'46" |
5 | 06'23" | 00:30'09" |
6 | 06'53" | 00:37'02" |
7 | 07'11" | 00:44'13" |
8 | 08'09" | 00:52'22" |
9 | 07'47" | 01:00'09" |
10 | 09'21" | 01:09'30" |
11 | 06'25" | 01:15'55" |
12 | 06'27" | 01:22'22" |
13.0 | 06'45" | 01:29'07" |